O Atletismo é um desporto multimodal de difícil apreensão global. Existem maiores disparidades concetuais e metodológicas entre algumas especialidades do Atletismo que entre os desportos coletivos todos entre si. Daí que os objetivos desta unidade curricular sejam inexoravelmente parcelares e incompletos mas outorgando os fundamentos básicos para a especialização futura e consequentes melhorias científicas. Por isso, os conteúdos programáticos correspondem claramente aos objetivos, já que permitem abordar vários saberes que contribuem para uma formação multilateral que estruture a eventual especialização futura. A ênfase dada aos vários métodos de controlo do treino evidencia essa preocupação de formação multilateral e a domínio de instrumentos de intervenção, avaliação e adequação no processo de treino.
Programa
– Caracterização fisiológica e bioquímica do Atletismo
– Caracterização antropométrica e avaliação motora no Atletismo
– Metabolismo e nutrição aplicados ao Atletismo
– Organizar e planificar o processo de treino do meio-fundo e fundo considerando como modelo a metodologia preconizada por Moniz Pereira
– Calibrar e manipular a dinâmica da carga a partir de indicadores fisiológicos como o VO2max e o limiar anaeróbio
– Força e produção de força
– Aplicações multidisciplinares da análise do desempenho técnico em desportistas de elite – saltos horizontais
– A velocidade como a base de prestação para eventos de meio-fundo
– Aumentos da velocidade através da força e potência
– Treino de Core para melhorar a velocidade de corrida
– Treino de força para corredores
– Processo de avaliação de corredores
– Prevenção de lesões no Atletismo
– Linhas orientadoras da periodização do treino em eventos de corrida
– Tapering e a performance competitiva ótima em corredores